山药红豆小兔 早安 么么哒的热量和减肥功效

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有痈肿、强健机体、帮助消化等功效；可与燕麦、银耳、甘蔗搭配；与藻类、甘遂、香蕉相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、延年益寿、美容益寿等功效；可与枣、枣（鲜）、鸭肉搭配；与莲子、仔鸡、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠通便、预防高血压、降血压等功效；可与鸡肉、鸭肉、南瓜搭配；与猪肉、盐、羊肚相克，同食可能会引起不适；