| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 587克 | 素馅饼热量/卡路里1479千卡 | |||
 热量1479千卡,相当于睡觉1643分钟消耗的热量54 | |||||
1、面粉直接放面包机搅拌20分钟后，再醒1个小时
2、圆白菜剁碎，圆白菜不出汤，不用盐杀汤
3、锅里多放油，煸炒豆瓣酱，把花椒粉放进去一起煸炒，最后放粉条，让粉条把汤汁都吸收了，关火把圆白菜倒入搅拌，再适量的加点盐
4、烙饼的时候注意先口朝上烙，鼓起来再反面
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有瘦身、通便、增强免疫力等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、养阴补虚、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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