| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 无盐黄油 | 克 | 531千卡 | 717千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 奶酪 | 克 | 101千卡 | 85千卡 | ||
| 总量 | 464克 | 奶白酱＆奶白酱芦笋三文鱼拌面-宝宝辅食热量/卡路里1624千卡 | |||
 热量1624千卡,相当于压腿650分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备原料，面粉适量就行
2、融化黄油后，放入面粉，小火不听搅拌
，搅匀面粉后，加入母乳或配方奶，继续不停搅拌至浓稠，放入奶酪，搅拌融化就好了
3、做好的奶白酱可以冷冻保存
4、奶白酱芦笋三文鱼拌面
5、三文鱼蒸熟碾碎，芦笋焯水后蒸熟切沫，用奶白酱拌匀，再拌上煮好的宝宝面
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、加饱腹感等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有补钙、促进胃肠蠕动、保护眼睛等功效；与菠菜、羊肉、莴笋相克，同食可能会引起不适；
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