| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 西红柿炒蛋热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于跆拳道4分钟消耗的热量600 | |||||
1、西红柿两个，鸡蛋四个
2、把西红柿切块，鸡蛋搅拌均匀
3、锅里放油烧热，放入鸡蛋炒至金黄
4、锅里放油烧热放入西红柿，翻炒一分钟后放入炒好的鸡蛋，加入盐翻炒两分钟加入鸡精就可以起锅了
5、好香的西红柿炒蛋啊！
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、生津止渴、增强免疫力等功效；可与卷心菜、茭白、西兰花搭配；与鳙鱼、冰棍、红薯相克，同食可能会引起不适；
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