| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青萝卜 | 克 | 122千卡 | 33千卡 | ||
| 大骨棒 | 克 | 1082千卡 | 200千卡 | ||
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 930克 | 萝卜大骨汤热量/卡路里1212千卡 | |||
 热量1212千卡,相当于聚会808分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备材料。萝卜洗净去皮。
2、萝卜切成条。不用太细。
3、大骨棒洗净剁开。和葱姜、水放入高压锅，煲汤键。
4、煲好后，用滤网撇掉表面的油沫。
5、骨汤倒入汤锅里，大火煮开，放入萝卜条
6、炖30分钟，盐调味即可。
青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防动脉血管硬化、预防骨质疏松、防止大脑老化等功效；可与豆腐、紫菜搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；
葱段具有预防感冒、减肥、降低胆固醇等功效；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有解毒、健胃止呕、促进消化等功效；可与慈姑、牛肉、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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