| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 木鱼花 | 克 | 105千卡 | 340千卡 | ||
| 蒜苗 | 克 | 63千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 627克 | 白萝卜味增汤热量/卡路里229千卡 | |||
 热量229千卡,相当于爵士乐健身操38分钟消耗的热量360 | |||||
1、家里只剩下白萝卜 切薄片，水做开放入木鱼花煮2分钟后捞出，保持汤头干净。下萝卜片和龙虾丸稍煮3-5分钟！
2、一大勺味增慢慢加入汤里，化开，关火撒入蒜苗！
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有下气、增加食欲、利尿等功效；可与豆腐、糙米、鹅肉搭配；与枇杷、桃子、菠萝相克，同食可能会引起不适；
木鱼花的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防高血压、治疗高血压、降血压等功效；
蒜苗的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有保护肝脏、预防动脉硬化、防流感等功效；可与莴笋搭配；
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