| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 329克 | 鲜虾蔬菜鸡蛋面热量/卡路里73千卡 | |||
 热量73千卡,相当于上厕所73分钟消耗的热量60 | |||||
1、宝宝面小包，肉骨汤，清水，胡萝卜放一起煮开，小火再煮。
2、把水煮的差不多时，放青菜，鲜虾，鸡蛋黄，搅拌熟后关火，放适量盐，放温点搅拌机搅拌，OK了！
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、消食、帮助消化等功效；可与羊排、卷心菜、菠菜搭配；与山楂干、猕猴桃、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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