| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 683克 | 多芒小丸子热量/卡路里1145千卡 | |||

1、糯米粉+一点白糖+少许温水揉搓成面团

2、取小块面团搓长条

3、然后搓成一个个小丸子

4、芒果小部分切小块,剩下的打成芒果泥+牛奶搅拌均匀

5、烧一大锅水,煮熟了小丸子过冷水倒入芒果泥

6、加入芒果块~可以开吃啦
芒果的热量60千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有杀菌、治疗便秘、治便秘等功效;可与鸡肉、猪肉搭配;与食盐、大葱、精盐相克,同食可能会引起不适;
糯米粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有舒筋活血、延年益寿、止渴等功效;可与兔肉、桑葚、百合搭配;与鸡翅、仔鸡、鸡肉相克,同食可能会引起不适;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有去酒毒、解盐卤毒、滋阴等功效;可与杨桃、香瓜、番茄搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、改善睡眠、大便秘结等功效;可与木瓜、蜂蜜、黑豆搭配;与香椿、雪莲果、猕猴桃相克,同食可能会引起不适;
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