| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 574克 | 糖豆热量/卡路里1337千卡 | |||
 热量1337千卡,相当于剧院工作446分钟消耗的热量180 | |||||
1、把所有的材料和在一起，面揉好就是这个样子了。貌似鸡蛋放多了。。。
2、把面团搓成细细的条，切成小小的丁状。撒上一层面粉轻轻的揉一下就是这个样子了。
3、锅热了以后放入这些豆豆，不用放油。两面都硬了表示熟了。
4、最后在妈妈的帮助下，弄好了，这就出锅了。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、健脾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、解热烦、预防癌症等功效；可与牡蛎 、圆生菜、明虾搭配；与甲鱼 、红薯、消炎片相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、促进伤口愈合、舒缓肝气等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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