| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 通心粉 | 克 | 525千卡 | 350千卡 | ||
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 老干妈牛肉通心粉热量/卡路里951千卡 | |||
 热量951千卡,相当于干活634分钟消耗的热量90 | |||||
1、通心粉先煮熟捞起备用
2、牛肉和自己喜欢的蔬菜一起炒，加入调料，加入通心粉
3、最后加入老干妈翻炒，出锅
通心粉的热量350千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾、护心、养心益肾等功效；
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增长肌肉、暖胃、止渴止涎等功效；可与芋头、菜花、大白菜搭配；与板栗、鲇鱼、栗子相克，同食可能会引起不适；
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