| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 卷心菜 | 克 | 45千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 206克 | 微波炉胡萝卜炒卷心菜热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡,相当于思考45分钟消耗的热量60 | |||||
1、切好备用
2、洗洗干净，不用沥干
3、装在微波炉专用碗加少许油加盖高火6分钟
4、稍稍焖个2分钟，加入适当生抽，完成。
卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、抗氧化、促消化等功效；可与辣椒、樱桃番茄、猪肉搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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