肉包子的热量和减肥功效

1、做好就这样的

2、面粉加温水加一汤匙发酵粉，再加一汤匙发泡粉搅拌均匀，揉的光滑静置在容器里

3、在天气温度15度左右，发酵两个小时左右，打开看一有很多蜂窝，这就说明发酵成功了

4、然后就开始排气，揉成长条，切成小剂子压扁，加入馅料，边缘捏出褶皱，醒十分钟上蒸笼凉水开始蒸，热气上来继续小火蒸十分钟，然后关火焖三分钟就可以了。