| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 57克 | 凉拌双耳热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡,相当于打拳击1分钟消耗的热量720 | |||||
1、双耳泡发用凉水，再放入热水焯下。放入蒜末凉拌醋盐，糖鸡精香油就可以开吃啦！
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛除寒气、帮助消化、治疗感冒等功效；可与羊排、虾、黄豆搭配；与五花肉、猪肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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