| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土鸡 | 克 | 976千卡 | 124千卡 | ||
| 总量 | 787克 | 红枣参鸡汤热量/卡路里976千卡 | |||
 热量976千卡,相当于买东西325分钟消耗的热量180 | |||||
1、原料。
2、土鸡冷水下锅，焯出血沫后洗净。
3、电砂锅里放入西洋参，姜片，红枣。
4、放入土鸡，加适量热水，小火炖制。
5、4小时以后炖到用筷子能轻松扎透鸡肉即可。
6、吃的时候放入少许盐调味。
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、温中益气、补虚损等功效；可与板栗、薄荷、豇豆搭配；与海虾、芝麻、李子相克，同食可能会引起不适；
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