| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 杂面大饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于上课55分钟消耗的热量108 | |||||
1、在盆里放面粉 小麦粉 鸡蛋 盐 加适量水和匀 打开烙饼机预热 然后把面倒入摊匀盖上盖子 5min 之后把大饼翻一面 盖上盖子 过5min 就可以开吃了
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、润肺利咽、滋阴润燥等功效；可与菠菜、黄豆、肥牛搭配；与柿子、雪莲果、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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