| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 牛奶蜂蜜饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡,相当于做题606分钟消耗的热量108 | |||||
1、蛋清加糖蜂蜜搅拌起泡。蛋黄加面粉搅拌。放置10分钟。讲蛋清分3次加如蛋黄。搞定
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、润肺补肾、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、滋阴润燥、润肺利咽等功效；可与干辣椒、茼蒿、明虾搭配；与兔肉、菠萝、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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