| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄豆 | 克 | 121千卡 | 345千卡 | ||
| 总量 | 35克 | 橘柚豆浆热量/卡路里121千卡 | |||
 热量121千卡,相当于高尔夫球24分钟消耗的热量300 | |||||
1、做法：1、将黄豆浸泡好，洗净备用；2将橘子肉与柚子肉和湿豆一起放入杯体中，加水至中水位；3、接通电源，选择“果蔬豆浆”键，按下“启动”键，待到制浆结束后拔掉电源线，制作完成。
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防止血管硬化、补血、养颜等功效；可与牛蹄筋、红枣、小米面搭配；与洋葱、芹菜、猪血相克，同食可能会引起不适；
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