孜然香菇的热量和减肥功效

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、提高免疫力、延缓衰老等功效；可与仔鸡、草鱼、木瓜搭配；与鹌鹑、鸽肉、河蟹相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、延缓衰老、健脑益智等功效；可与羊排、洋葱、干辣椒搭配；与田鸡、鹅蛋、牛奶相克，同食可能会引起不适；