| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 煎红薯片热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于摇摆舞67分钟消耗的热量270 | |||||
1、首先把红薯切成薄片，平底锅烧热加油，把薄片放入锅中用小烧煎，要不断的翻身防止烧焦，等煎到两边金黄，就可以起锅了。
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、抗衰老、抗癌等功效；可与米面、莲子、水芹菜搭配；与鸡肉、鸡胸肉、燕麦相克，同食可能会引起不适；
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