韭菜炒虾仁的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、提高性欲、促消化等功效；可与娃娃菜、葡萄、荷兰豆搭配；与番茄、木瓜、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有益肝健胃、补肾、润肠通便等功效；可与青鱼、鸡蛋、黄豆芽搭配；与牛奶、白酒、牛肉相克，同食可能会引起不适；