| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 北豆腐 | 克 | 405千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 香水豆腐热量/卡路里405千卡 | |||
 热量405千卡,相当于灭火34分钟消耗的热量720 | |||||
1、准备原料北豆腐及配料香葱、香菜、蒜、小米辣
2、各种调料
3、将香葱香菜切断，蒜切片，小米辣切小段，调入适量生抽，香醋，糖，鸡精，稍加一点老抽上色，做成调料碗，腌制半小时。北豆腐切小块
4、北豆腐入冷水锅中，大火烧开后转中小火，蒸约十分钟，蒸好的北豆腐倒掉卤汁
5、将调料碗中所有调料倒入豆腐碗中，点几滴香油，待香水豆腐飘出香味，即可食用！
北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有补中益气、抗血管、利小便等功效；可与白萝卜、带鱼、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
