| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鱼腥草 | 克 | 68千卡 | 39千卡 | ||
| 总量 | 174克 | 凉拌鱼腥草热量/卡路里68千卡 | |||
 热量68千卡,相当于划船17分钟消耗的热量240 | |||||
1、摘好鱼腥草，洗干净
2、摘断再用开水泡一泡，泡的时间别长，一会就好，太长就不脆的
3、用酱油、辣椒、麻油、蒜碎来拌就可以了，
鱼腥草的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有镇痛、清热解毒、利尿消肿等功效；
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