| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 青椒炒肉丝热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于踢键子5分钟消耗的热量300 | |||||
1、青椒切丝备用。
2、猪前胛肉切丝，用少量盐腌制备用。
3、锅倒入适量油，油热放入腌制好的肉丝翻炒。
4、肉丝变色后倒入青椒丝翻炒。
5、倒入适量老抽上色，放入适量盐，放入适量孜然，放入适量味精翻炒几下就能起锅了。
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有挡辐射、健胃、帮助消化等功效；可与紫甘蓝、苦瓜、鳝鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
