| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | ||
| 吉士粉 | 克 | 50千卡 | 357千卡 | ||
| 总量 | 361克 | 奶皇包热量/卡路里1344千卡 | |||
 热量1344千卡,相当于大提琴672分钟消耗的热量120 | |||||
1、将面粉，鸡蛋，干酵母，用温水活好，饧发20分钟
2、做成挤子
3、用牛奶，炼乳和吉士粉搅拌均匀，在热水中隔水煮十分钟，然后搅拌均匀
4、将面皮擀成中间厚四周薄的面皮，把馅料包在中间
5、上锅蒸至十分钟即可
6、大功告成了！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、健脾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容、养颜、补充营养等功效；可与桃、木瓜、蜂蜜搭配；与橘子、乌鳢、菜花相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、补充能量、补充钙质等功效；
吉士粉的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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