| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 黄金香蕉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于坐飞机158分钟消耗的热量60 | |||||
1、香蕉切三段，准备淀粉一点，放一个碗；打一颗鸡蛋在另一个碗；还有一个碗里装上面包屑～
2、接着就是下锅炸啦～油先烧热一些，然后小火炸，香蕉先放鸡蛋里滚一下，蘸满了，再放淀粉里滚一下，最后蘸满面包屑就可以下锅咯
3、外酥里嫩的炸香蕉出锅啦！！！
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、清热润肺、生津止渴等功效；可与川贝母、李子、燕麦搭配；与西瓜、芋头、酸奶相克，同食可能会引起不适；
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