| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 581克 | 圆白菜炒粉条热量/卡路里1853千卡 | |||
 热量1853千卡,相当于做头发1853分钟消耗的热量60 | |||||
1、圆白菜切成丝
2、细粉条用温水泡一下备用
3、圆葱切丝，小米椒，五花肉切丝，姜蒜备用
4、锅内放油，待油热后放入五花肉炒至变色
5、将事先准备好的调料放入，加入适量花椒粉炒至出香味
6、放入圆白菜丝，加入适量盐，生抽
7、放入事先泡过的粉条继续翻炒
8、最后放入适量鸡精提味就可以出锅咯
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有利脏器、清热止痛、润脏腑等功效；可与海米、木耳、圣女果搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、润燥、润肌肤等功效；可与茄子、洋葱、萝卜搭配；与鹌鹑、菊花、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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