芒果班戟的热量和减肥功效

1、蛋黄加白糖搅匀，加入牛奶搅匀，筛入面粉轻轻搅匀，不要过份搅动
把面糊过筛，记得一定要过筛哈，这样才能得到细腻的口感。
加入溶化的黄油拌匀。

2、使用平底锅，小火加热，若不是不粘锅，建议用厨房纸巾粘少许黄油抹匀锅底。舀一勺面糊入锅，快整转动，让面糊薄薄的铺在锅底。
面糊一凝固就要马上翻面，不能煎糊了，一面煎好后，快速用铲子掀起一角，搭在两根筷子上，一下就翻过去了，两面煎好后再用此法搭在筷子上，很轻松的就能拎到盘里。

3、每摊好一张饼最后在饼皮上铺一张保鲜膜，以防粘连，全部饼摊好后，用保鲜膜盖上以防饼皮变干。

4、开始做馅了，先把奶油打发成硬性发泡，芒果去皮核切条状备用

5、取一张饼皮铺案板上，中间铺一层打发奶油，然后在奶油中间上一条芒果肉
再铺一层奶油，把芒果肉包住，成长条状
最后以叠包裹的方式，把馅包起就就成了。做好后放冰箱冷藏，一小时后再吃更佳。

6、至于剩下的芒果想怎么吃都行