| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 160千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 酸甜草莓酱热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡,相当于蹦床46分钟消耗的热量210 | |||||
1、准备好食材
2、草莓洗干净，大的切四分之一，小的对半或者三分之一那样切，柠檬切开用一半，为了好挤，建议这半个再切四分之一。
3、把柠檬对着过滤网挤出汁，因为怕柠檬籽掉进去不方便取出来，白砂糖倒进去，拌好，此时看到已经出了不少汁水了。
4、十五分钟后，汁水出来后就可以开始熬制了，先大火烧开，沫如果不嫌难看就不用撇，不影响口感：）刚开始熬不用一直看着，隔几分钟搅拌就行，后面多搅拌，尤其注意锅中间最容易糊哦，最后熬到稠就可以关火了。
5、做好是这样的：）
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防痔疮、预防便秘、减肥等功效；可与牛奶、冰糖、酸奶搭配；与红薯、地瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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