寿司的热量和减肥功效

1、我是先用沙拉和芥木混合调成酱，涂在寿司卷里面。

2、配料里面有酱黄瓜，新鲜的黄瓜，红萝卜，黄色的甜萝卜。除了红萝卜用水焯一就可以了

3、培根和鸡蛋用平底锅煎，无需放油。先煎鸡蛋（鸡蛋搅拌的同时放点白开水）

4、平底锅加热后，温度调小烤下紫菜。

5、煮大米的时候少放水，熟了以后，用一碗乘出来放凉点，加寿司醋，顺时针搅拌，让米粒稍微分开

6、寿司醋，寿司酱油

7、成品出来咯！寿司里面的料大家可以创新(⊙o⊙)哦，我这次做的酱黄瓜比较受欢迎。