| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 639克 | 养颜滋补-枸杞木瓜雪梨酒酿热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡,相当于越野滑雪27分钟消耗的热量840 | |||||
1、木瓜去籽去皮切成小块；雪梨洗净后去核切成小块；枸杞放在清水中浸泡。
2、把酒酿倒入煮锅中，兑入适量清水，中火加热至沸腾。
3、然后关火，把木瓜块和雪梨块放进锅中，盖上锅盖焖3分钟即可。
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高抗病能力、丰胸、抗痉挛等功效；可与莲子、牛奶、章鱼搭配；与基围虾 、皮皮虾、明虾相克，同食可能会引起不适；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、利尿通便、护肝等功效；可与姜汁、无花果、蜂蜜搭配；与羊排、羊肉、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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