| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 金枪鱼罐头 | 克 | 91千卡 | 105千卡 | ||
| 总量 | 87克 | 面包上的金枪鱼热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡,相当于吃东西46分钟消耗的热量120 | |||||
1、棍状面包斜切成椭圆状，涂一层千岛酱
2、铺一层撕碎的金枪鱼
3、放一片黄瓜或生菜
4、再涂一层千岛酱
5、撒上玉米粒
6、放一片香菜叶点缀
7、齐活!掌声在哪里~~~
金枪鱼罐头的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有降低胆固醇、减肥、护肝脏等功效；
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