| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜 | 克 | 44千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 南瓜酒酿圆子热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡,相当于拳击7分钟消耗的热量360 | |||||
1、南瓜蒸熟，用勺子捣成泥。
2、汤锅加入冷水，大火煮开后放入小圆子，改中火煮5分钟。放入南瓜泥搅拌均匀。
3、依据个人口味放入白砂糖，酒酿调匀，撒上干桂花。
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气、降血压、解毒杀虫等功效；可与牛肉、绿豆、糙米搭配；与黄鳝、油菜、明虾相克，同食可能会引起不适；
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