| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 荸荠 | 克 | 115千卡 | 61千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 459克 | 荸荠炒肉片热量/卡路里1182千卡 | |||
 热量1182千卡,相当于开车473分钟消耗的热量150 | |||||
1、荸荠削皮，肉切片，大蒜切段，胡罗卜切片。
2、开火下油，先放肉片翻炒，等肉片发白再放荸荠胡罗卜大蒜一起炒，放水盖锅盖。
3、3分钟就行，放盐味精起锅
荸荠的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降压防病、降血压、预防高血压等功效；可与海蜇、核桃、木耳搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
