| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 299克 | 盐蒸橙子热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡,相当于吹长号40分钟消耗的热量210 | |||||
1、切开橙子的头，用筷子扎几下果肉，撒少许盐，然后用牙签固定好。上锅蒸15分钟即可。吃起来还是挺不错的，不过一定要洗干净再做哦(￣?￣)
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解油腻、醒酒、治疗感冒等功效；可与蜂蜜搭配；与虾、河蚌、槟榔相克，同食可能会引起不适；
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