| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 208克 | 自制热巧克力奶热量/卡路里607千卡 | |||
 热量607千卡,相当于长笛304分钟消耗的热量120 | |||||
1、熔化巧克力
2、将融化后的巧克力和奶混合放在火上煮 要文火煮
3、煮好了 就享受下午茶吧
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有干扰肿瘤供血、预防癌症、预防心血管疾病等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、治疗便秘、美容养颜等功效；可与桃、草莓、甘蔗搭配；与橘子、枣、酒相克，同食可能会引起不适；
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