百合炝炒生菜的热量和减肥功效

生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、降低胆固醇、增进食欲等功效；可与豆腐皮、猪肝、豆腐搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

百合干的热量343千卡（每100克）；具有宁心安神、抗癌、促进血液循环等功效；可与莲子、银耳、芦笋搭配；与五花肉、排骨、猪肉相克，同食可能会引起不适；

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进康复、补脾胃、强筋骨等功效；可与甘蔗、黄豆芽、枸杞搭配；与红糖、海螺、韭菜相克，同食可能会引起不适；