彩虹布丁的热量和减肥功效

1、食材：纯牛奶和QQ糖！大家可以根据自己的喜好去买各种口味的QQ糖！

2、第一步：准备三种颜色的QQ糖，每种各12粒，我用的草莓菠萝和苹果的

3、第二步：先把红色的QQ糖放入微波炉内高火叮10秒。注意哦：时间不能太久，不然容易溢出来！

4、第三步：把30ml纯牛奶加入QQ糖糖浆内，搅拌均匀。

5、第四步：搅拌均匀后，倒入模具内，然后放入冰箱冷冻里，冷冻几分后，看凝固了就可以拿出来。

6、第五步：把黄色的QQ糖按照红色QQ糖的步骤做一遍，搅拌均匀了，然后倒入之前已经冰好凝固的红色糖浆模具中，然后再放入冰箱冷冻一会！

7、第六步：把绿色的QQ糖按照上面的步骤再做一遍，搅拌均匀了，然后倒入之前已经冰好凝固的红色黄色糖浆模具中，放入冰箱冷藏就大功告成了！记住做好后冷藏，不能放冷冻哦，不然都冻硬了！嘿嘿