| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 红烧排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于晾衣服627分钟消耗的热量120 | |||||
1、差不多就这些了。
2、新鲜的排骨。
3、放入淹料，淹制15分钟。
4、淹制好后，就可以炒了。
5、热锅后倒入适量油。
6、油热后放入辅料炒香。
7、排骨一起入锅炒吧。这时也可加一点白糖提味。
8、炒至肉断生后加入适量开水，盖上盖子小火焖。
9、剩少量汤时改大火收汤汁。
10、最后加少许鸡精，起锅装盘啦。如果吃青蒜可以在装盘后撒上一些青蒜末。
11、看起来不错，吃起来也不错哦。
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、止消渴、补虚等功效；可与萝卜、茄子、蘑菇搭配；与香菜、田螺、甘草相克，同食可能会引起不适；
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