| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 413克 | 蜂蜜芝麻包热量/卡路里1130千卡 | |||
 热量1130千卡,相当于草地保龄球377分钟消耗的热量180 | |||||
1、面包机和面
2、发酵
3、面团排气
4、把面团平均分份
5、擀成圆片
6、卷起
7、从中间切开，截面沾水，沾满芝麻
8、烤盘刷油
9、放入烤盘
10、放进烤箱二次发酵
11、刷上蛋液
12、烘烤，上下火180度，15分钟
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、美容、润肠等功效；可与草莓、香蕉、木瓜搭配；与枣、钙粉、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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