| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 干锅松花菜热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于乐队演奏10分钟消耗的热量240 | |||||
1、花菜掰成小颗洗净 胡萝卜切小段 蒜瓣切片
2、炒锅入油 放入香肚略炸去油 再放花椒、葱姜、蒜爆出香味后 舀一勺豆瓣酱入内
3、倒入花菜和胡萝卜段 中火翻炒 可滴入一点儿黄酒 加少糖起锅
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、利尿、促消化等功效；可与豆浆、莴笋、鳕鱼搭配；与醋、西红柿、柠檬相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
