| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 千岛酱魔鬼蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于长笛50分钟消耗的热量120 | |||||
1、蛋煮熟，剥壳
2、把蛋黄挖出来
3、蛋黄加千酱捣成蛋黄泥
4、用裱花袋挤到蛋白里，加点西红柿，黑白芝麻那可
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、增强皮肤润滑、防细菌感染等功效；可与辣椒、苋菜、银鱼搭配；与菠萝、茶叶、红薯相克，同食可能会引起不适；
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