| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 新奥尔良烤鸡翅-在家完胜肯德基热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于化妆468分钟消耗的热量120 | |||||
1、鸡翅清洗干净后，正反面分别切两斜刀，备用。
2、将奥尔良烤鸡翅粉与同等比例的水混合搅拌均匀。
3、把鸡翅放入调好的料汁中腌制4个小时或以上。
4、烤盘铺上锡纸。将腌制好的鸡翅码在烤架上，用刷子将剩余的酱料涂抹在鸡翅上。
5、再在鸡翅两面各刷一层蜂蜜。
6、烤箱200度预热后，将鸡翅放入烤箱的下层，200度上下火烤20分钟就OK啦！
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补肾精、美容、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、大蒜、菊花相克，同食可能会引起不适；
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