| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | ||
| 总量 | 188克 | 芝香培根蛋酱意面热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡,相当于减肥操17分钟消耗的热量360 | |||||
1、用小刨子把乳酪块打碎，将一个蛋黄与另一只鸡蛋打匀，倒入乳酪碎备用。
2、将水煮沸，下意面煮至无硬心，捞出后加一些橄榄油拌匀备用。
3、热锅融化黄油，加入鲜虾仁、培根炒至变色。
4、加入煮好的意面翻炒两下，关火后倒入备好的乳酪蛋酱。
5、加适量黑胡椒粉和盐，盛盘后配上罗勒叶即可。
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有平衡营养吸收、增强免疫力、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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