| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土鸡 | 克 | 976千卡 | 124千卡 | ||
| 总量 | 787克 | 香菇汽锅鸡热量/卡路里976千卡 | |||
 热量976千卡,相当于民族舞217分钟消耗的热量270 | |||||
1、生姜切片，在汽锅底部铺一圈，以防鸡肉粘锅底。姜片上放切成块的鸡。汽锅放在放了水的小锅子上，盖好锅盖开始烧。
2、水烧开后，在鸡肉上淋一些黄酒去腥。改小火。
3、一小时后放入切成片的香菇。因为鲜香菇占地方，可以等先放入的缩小了，再加一些，不然不够吃啊(*ˉ︶ˉ*)
4、一个半小时后，这个时间要看汽锅的大小，待汽锅内的汤快要满了，加盐调味，再稍等一会儿，等菜入味儿。这次我实在是等不及了，所以汤不太多T^T
5、开吃吧~\(≧▽≦)/~
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、添髓、益气等功效；可与板栗、豇豆、茶树菇搭配；与鲍鱼、明虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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