| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | ||
| 总量 | 495克 | 创意版粘豆包热量/卡路里1545千卡 | |||
 热量1545千卡,相当于开货车238分钟消耗的热量390 | |||||
1、面粉发加酵母发面，我一般用面包机发
2、粘米和好，待用！
3、待面团发到两倍大的时候，分成一个个小几子，杆成皮
4、用勺子在皮上先放一层粘米，扑平
5、在放入豆沙馅
6、包好上蒸锅20分钟出锅喽
7、成果
8、加了一点点玉米粉，有些发黄
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、益精气、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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