胡萝卜玉米排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、润肌肤、解热毒等功效；可与红薯、洋葱、紫菜搭配；与鹌鹑、鲫鱼、香菜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、消食、润肺祛痰等功效；可与菠菜、狗肉、黄豆搭配；与醋、山药、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血压、保护肝脏、明目等功效；可与魔芋、鸽肉、洋葱搭配；与田螺、海螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；