| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 公鸡 | 克 | 1521千卡 | 117千卡 | ||
| 总量 | 1300克 | 酱烧全鸡汤热量/卡路里1521千卡 | |||
 热量1521千卡,相当于讲话845分钟消耗的热量108 | |||||
1、将公鸡一只，洗净，切块。香菜切末，姜切片，红辣椒切片备用。
2、锅中放油，放入辣椒姜片大料爆锅，倒入甜酱，翻炒，添少许水，倒入鸡块，翻炒至变色，倒入开水，没过鸡块。
3、炖一小时【时间以鸡大小，情况而定！用筷子戳透就可以】
4、撒入盐，香菜末，即可
公鸡的热量117千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
