红豆酥的热量和减肥功效

红豆 200克、低筋面粉 125克、黄油 2份一份20一份40克、鸡蛋一个、黑芝麻少许、蛋黄少许、糖粉 60可根据自己喜好添加或减少克

1、之前先把红豆弄碎我买的是蜜豆已经处理过的了。。加入20g黄油捏成这样的长条，再把黄油和糖粉用搅拌器混合。。加入面粉鸡蛋搅匀用擀面杖擀成长片。。把红豆条放冰箱冷藏下拿出包成照片这个样子
2、切好一个个4cm，我切的薄了。。导致站不稳进入烤箱
3、没刷蛋黄所以颜色不好看呀。。家里只有一个蛋了555

食材功效信息

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有预防结石、润肠通便、解酒等功效；可与南瓜、兔肉、鲫鱼搭配；与羊肝、冬瓜、羊肚相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

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红豆具有减肥作用