| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊排 | 克 | 1261千卡 | 203千卡 | ||
| 总量 | 621克 | 烤羊排热量/卡路里1261千卡 | |||
 热量1261千卡,相当于排舞280分钟消耗的热量270 | |||||
1、羊排洗净。
2、加料酒，生抽，盐，洋葱，姜，盖保鲜膜腌制3小时。
3、在烤盘底部铺一层洋葱，羊排放上边，烤箱预热10分钟后放入烤15分钟，中间拿出来翻面。
4、垂涎欲滴，有木有？
羊排的热量203千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚温中、益肝、壮骨等功效；可与辣椒、生姜、枸杞搭配；与菖蒲、绵白糖、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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