| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 对虾 | 克 | 335千卡 | 93千卡 | ||
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | ||
| 花菜 | 克 | 51千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 673克 | 葱油天然野生对虾-香辣美味的口感-好吃热量/卡路里403千卡 | |||
 热量403千卡,相当于水上排球134分钟消耗的热量180 | |||||
1、将对虾用青水冲洗干净 。
2、花菜 , 葱洗好，干红椒 , 花椒 备用 。
3、对虾洗好，葱和花菜切好……
4、对虾下油锅炒几下 ，放上黄酒 , 美味鲜酱油 , 花椒 , 干红椒 ，花椒热锅里培干 ，泥碎再放 。
5、放香葱 , 花菜炒均匀上盖煮熟！
6、煮熟成品……
对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗高血压、促进消化、预防高血压等功效；可与大葱、辣椒、鸡蛋搭配；与鸡肉、黄豆、香菇相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、降血压、解毒等功效；
花菜的热量20千卡（每100克）；具有抗癌、解毒、预防乳腺癌等功效；可与牛肉酱、牛里脊、樱桃番茄搭配；与黄瓜、猪肺、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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